Penis venyttää kirjaimellisesti mahdotonta. Harjoituksen tarkoituksena – antaa kehon, kimmoisuutta ja lisää veren määrä, joka virtaa aikaan erektion määrittää kehon paino.
Ennen koulutusta tarpeen "lämmetä" jäsen. Vatsa sovelletaan pakkaa liottaa kuumassa vedessä ja sitten kääri penis ja pidä 3-5 minuuttia.
Harjoituksia penis laajentuminen on voimalla. Lämpeneminen on tarpeen valmistettaessa jäsen ja lisätä veren virtausta.
Harjoituksia
Vetovoima
Tilalla kukko pää, vetämällä sitä ulospäin ja lukitse laajennetussa asennossa 5 sekuntia. Sitten vedä se oikealle viisi sekuntia. Vedä kunnes valo kipua. Siten epämukavuutta pitäisi syntyä.Tee sitten sama vasemmalle puolelle, alas ja ylös.
Tämä harjoitus auttaa venyttää paisuvaisia paksuus penis ja lisätä sen pituus. Aikana nämä manipulointi on oltava jäsen pehmeä ja rento tilassa. Kaapata johtaja, esinahka pitää vetää pohjan loppuun. Tehtävä istuu reunalla sohva.
Venyttely pyöreä
Dick pää vetää eteenpäin ja pidä 5 sekuntia, sitten vedä ylös. Jatkaa vetää, hitaasti käännä sitä vastapäivään, kunnes hyväksyminen alkuperäinen säännös. Ympyrä pitäisi olla valmis vuonna 5 sekuntia.Toista harjoitus 25 kertaa.
Jälkeen joka toinen puolestaan tarvitset hieman ravistella penis ja hieronta normalisoida veren virtausta. Tämä harjoitus ulottuu rustoiset apophysis juuressa peniksen ja lisää sen pituutta.
Venytys istuen
On 30-40% erektio. Jäsen vedetty puolella pakarat ja hitaasti istua siinä. Tällä tavoin lisätä painetta paisuvaisia sisällä. Voit saavuttaa kasvua, ei ainoastaan pituus vaan myös paksuus kehon.
V-stretch
Liikunta on veltto kyrpä. Kruunu tarttumaan rengas peukalo ja etusormi. Suurin venyttää itseäni ja pidä 5-7 sekuntia. Samalla painostaa pohja jäsen, jolla on peukalo toisella kädellä ja pidä se ylös päähän ja takaisin. Toista 10 kertaa.
On tärkeää, että kahvat oli tiukka, vain niin vaikutus on suurin. Jos harjoituksen aikana, kipu tulee näkyviin, on tarpeen pakata glans, työntää verta pois. Tämän jälkeen harjoitus jatkuu.
Hieronta
Liikunta pitää käyttää voiteluainetta. Peniksen erektio niin helppoa napata sormilla tyvestä. Voit tehdä liikkeen pään ja takaisin, vähitellen lisätä nopeutta. Jälkeen ulkonäkö täyden erektion ja kääri sen ympärille jäsen, jolla on yksi käsi pään lähellä, ja toisaalta tyvestä.
Mikä pitää veren paksuus penis useita kertoja venyttää se, jolla suurin laajennettu asennossa 10 sekuntia. Se on tärkeää, ettei liioittele ja ei venyttää ihoa tai nivelsiteet.
Mahi
Voi 100% erektio seisomaan, levittää hänen jalat levällään. Tehdä Mahi penis pysty-ja vaaka-suuntaan, kun taas kovia lihaksia perineum.
Tekniikka Kegel
Itse, tämä tekniikka ei lisätä peniksen, mutta auttaa parantamaan laatua sukupuolielämää. Perustuu kehittämiseen PC-lihas (pubococcygeal lihas). Tämä lihas valvonta virtsaaminen ja on vastuussa saada orgasmi. Jotta löytää sen, se on tarpeeksi keskeyttää keskellä teko virtsaaminen.
Tällaiset keskeytykset suorittaa aikana viisi kertaa jokaisen matkan wc. Tämä taito on määritelty "jännite peräaukon" ja myöhemmin auttaa hallitsemaan siemensyöksyä ja pidentää erektiota.
Jousitus tavaroiden
Liikunta suosittu, mutta tehoton. Penis ei ole lihas, ja täytä se epäonnistuu. Jousitus tavaroita vain venyttää ihoa ja vahingot verisuonia. Mahdollista lisätä pituus tapahtuu, koska pienempi paksuus.
Jelcing(arabian "lypsäminen")
Erottaa klassisen tekniikka ja pidä.
Klassinen jelcing suoritetaan 60-80% erektio. 100% erektio voi vahingoittaa pinnallisia verisuonia. Jäsen puristin juuressa peukalon ja etusormen väliin ja vedä hitaasti eteenpäin. 3 sekunnin päästä päähän. Ote pitäisi olla, kuten estää ulosvirtaus veren.
Kun hän pääsi pää, pysähtymättä, sama manipulointi tehdä toisella kädellä. Venyttely on oltava jatkuvaa. Toista 5 minuuttia. Puristus ei pitäisi aiheuttaa epämukavuutta. Kun lähestyt siemensyöksy, et voi keskeyttää.
Jelcing säilyttäminen eroaa klassisesta siitä, että kun päät täytyy pysähtyä ja pitää jäsenvaltioiden kanssa sormella 10 sekunnin ajan.
Sivuvaikutuksia
Tällaisia harjoituksia penis laajentumisen seurauksia. Useimmat niistä ovat yksin muutaman päivän.
Tummuminen penis
Joissakin paikoissa penis oli pieni tummuminen, tai koko jäsen on hankkinut pronssi sävy. Tämä haittavaikutus voi ilmetä, kun kuukauden koulutuksen. Sen voimakkuus riippuu yksilön taipumus ulkonäkö mustelmia keho.
Ulkonevat laskimot
Seurauksena harjoituksia verisuonia voi kasvaa ja tulla enemmän näkyvissä.
Paikalla
Yleensä näkyvät pään. Täplät ovat usein punaisia ja muistuttavat neula mark. Mutta harvinaisissa tapauksissa ne voivat olla tummempi ja enemmän. Se on signaali vähentää intensiteetti liikuntaa.
Loppuun harjoituksia
Hieronta ja lämpö auttaa parantaa koulutuksen tuloksia.
Lämmittelyn avulla voit rentoutua ja rauhoittua sen jälkeen, kun käyttäessään. Sinun täytyy myös tehdä kulli hieronta pyörivin liikkein. Tätä varten voit käyttää mitä tahansa kosteuttava kasviperäisten kerma. Hieronta palauttaa liikkeeseen.
Sitten soveltaa lämmin pakkaa tai pienempi jäsen astiaan lämpimällä vedellä jonkin aikaa. Kuiva penis pyyhkeellä.
Lisäksi harjoituksia, on suositeltavaa käyttää tuotteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan halutun tuloksen.