Toisin kuin yleisesti luullaan, "puhaltaa" penis on mahdotonta, mutta varmistaa kasvun vaikutus avulla erityisiä harjoituksia on helppoa.
Mitä sinun täytyy saavuttaa tuloksia peniksen?
Tietenkin, sinun täytyy pitää normaalissa kunnossa kehon. Mutta mikä tärkeintä, sinun täytyy ymmärtää, että tulosten saavuttaminen vie aikaa, ja säännöllinen käytäntö.
Tarvitsetko peniksen laajentuminen?
Hyvin ajatella ennen kuin alkaa "juna". Harjoituksia vähentää koko ei. Suosittelemme myös neuvotella lääkärin kanssa (liikaa ei voi olla liian varovainen).
Johdatus tekniikkaa penis laajentumisen
Lueteltu tässä tekniikka on ihanteellinen niille, joilla ei ole aikaa omistautua joka päivä vähintään yhden tunnin säännöllistä koulutusta. Nämä harjoitukset vie vähemmän kuin 5 minuuttia, mutta voi lisätä penistäsi 3 cm muutaman kuukauden.
Nämä harjoitukset ovat käteviä, koska voit tehdä niitä useita kertoja päivässä. Älä epäröi toistaa niitä kaksi tai kolme kertaa päivässä. Tavoitteena tämä tekniikka on luoda jännite tietyssä kudosta venyttämällä ihoa peniksen innostunut valtion. Tämä paitsi tekee ihon enemmän elastinen penis, mutta lisää äänenvoimakkuutta kammioiden penis, nimeltään corpora paisuvaisia. Lisätä veren määrää tulee lisätä kokonaismassa peniksen.
Manuaalinen harjoituksia
Voitele peniksesi. Istuu reunalla sohva tai sänky, alkaa aivohalvaus häntä, clasping noin hänen peukalon ja etusormen välissä. Kun liikkuvat kädet pohjan peniksen kohti pää pidä luja ote, yrittää venyttää ihoa.
Joka kerta, paluu peniksen juureen ja hieman lisää pitoa pitää niin paljon verta peniksen. Toista sitten liikkeen pohjan pään.
Vähitellen lisätä nopeutta liikkeitä, ei heikentää pitoa. Sinun pitäisi tuntea jännitystä. Saavuttaa täysi erektio. Saavuttaa sataprosenttisesti erektio taas tartu peukalolla ja etusormella peniksen tyvestä ja yrittää pitää veren syvä kudosten penis.
Holding-ote tyvestä jäsen, toisella kädellä napata se juuressa pään. Yritä venyttää jäsen kuin mahdollista ilman epämukavuutta. Venyttää sitä oikealle ja pidä 10 sekuntia. Silloin viive on 10 sekuntia. Nyt vasemmalle, viive 10 sek. Ja lopuksi, tilt penis alaspäin ja taas pidä 10 sekuntia. Toista kaikki neljä vaihetta harjoituksia neljä kertaa ja viive 10 sekuntia. Kaikki liikunta et tarvitse enempää kuin 5 minuuttia.
Jälkeen harjoituksen, rentoutua kahvan juuressa peniksen. Sinun pitäisi tuntea veren alkaa vuotaa. Tällä hetkellä saattaa tapahtua siemensyöksy. Muista, että runsas voitelu ja vahva ote ovat tärkeimmät varotoimet. Joka tapauksessa, teidän kaapata saisi haitata verenkiertoa. Tämä tekniikka ei pitäisi aiheuttaa sinulle mitään kipua tai epämukavuutta. Jos harjoituksen aikana tunnet kipua, sinun pitäisi keskeyttää luokat, taas huolellisesti lukea käyttöohje.
Seuraavat vinkit auttavat sinua oikein täydellinen liikuntaa. Lämpö ja hieronta parantaa tuloksia. Kivekset yrittää säilyttää lämpötila 34 astetta elinkelpoisuuden varmistamiseksi siemen. Lämmittely auttaa sinua korjata ongelmia hermoja ja herkkyys, joita saattaa syntyä teidän luokat lisätä. Jälkeen workout, varovasti hieronta teidän penis useita minuutteja. Vaihtoehtoisesti, voit käyttää kasviperäisiä kosteusvoide.
Hieronnan jälkeen voit hakea kuuma pakkaamaan tai laittaa peniksen kylvyssä lämpimällä vedellä muutaman minuutin ajan. Nämä lämmin hoitoja parantaa verenkiertoa ja auttaa peniksen toipua harjoituksia. Pyyhi penis pyyhkeellä sen jälkeen, kun menettelyn.
Erittäin tehokas menetelmä seksuaalisen itsetietoisuus miehet ovat erityisiä harjoituksia penis laajentumisen. Niiden avulla ei vain muuttaa pituus uros urut ja parantaa erektio. Menestys on taattu, jos päivittäin oppitunteja aikataulun mukaan.
Vaikka meidän ei pitäisi unohtaa turvaohjeita toteuttaessaan tällaista manipulointia. Tällainen yksinkertainen toiminta voi lisätä ylimääräisiä tuumaa kokoa ja itsetuntoa tahansa mies, joka on sen tarpeessa.
Miten tällainen koulutus
Liikunta tietynlainen voidaan lisätä, kuten pituus ja halkaisija penis. Käytetään tietojen manipulointi käsi, erityinen laite, painot, että minun paino ei vedä penis. Kotona miehet harvoin käyttää mitä tahansa kalusteet, useimmat harjoitukset tehdään 2-3 sormea käsissä.
Aluksi tahansa manipulointi on lyhyet harjoitukset (10-15 minuuttia), sen jälkeen ajan lisäys (jopa puoli tuntia päivässä).
Suotuisin aika harjoituksia on aamulla ja illalla. Terävä siirtyminen entistä vaikean tason luokissa on kielletty.
Ennen kuin voit käyttää harjoituksia lisätä peniksen pituus, on tärkeää kuulla lääkärin kanssa. Hän auttaa valinnassa käsittelyjä, joita voidaan soveltaa tietyssä tapauksessa, onko oppitunteja Kegel tai manuaalinen valinta hoidon. Tärkeintä on noudattaa prosessissa koulutuksen — säännöllisyys ja varovaisuutta, erityisesti alueella pään. On tärkeää ymmärtää, että tulos ei ole välitön, se vie kauan, huolellista työtä.
Periaatteella
Kun valitset harjoituksen, miehen pitäisi ymmärtää, mitä tarkoitusta varten se on tarkoitettu, muuttaa pituus tai paksuus penis. Se on myös tärkeää, ettei unohda puutteet ja myönteiset näkökohdat saada oikea tulos. Useimmiten luokat ovat suunniteltu vaikuttamaan stimulaatio veren virtausta kudosten penis sekä aktivointi leviämisen paisuvaisia. Toisin sanoen, koko kasvaa urut on valmistettu kertomalla tilavuus pitoisuus veressä kulkee läpi erektion aikana.
Osalta koko, se on normaalia, se voidaan ottaa huomioon, kun pituus 13-18 cm, paksuus 2-4 cm, nämä luvut voivat vaihdella, mutta jos pituus on alle 8 cm innoissaan tilassa, niin se voi olla pidetä patologia. Ongelma oikein kuulla asiantuntija, joka auttaa sinua valitsemaan ratkaisuja asiaan.
Valmistelu koulutukseen
Tehokkuus toiminta riippuu asianmukaisesta valmistelusta. Niin, harjoituksia penis laajentumisen tulisi aloittaa alkulämmittelyn.
Tällainen manipulointi avulla:
- parantaa veren virtausta pienten lantion ja sijaitsevat tällä alueella;
- normalisoida painetta penis;
- vähentää mahdollisuutta kehittämistä vammoja;
- välttää arkuus jälkeen fyysisiä vaikutuksia.
Terminen vaikutus — se on edellytys oikea koulutus. Tämä voidaan tehdä kautta penis hieronta tai ottaa lämmin kylpy.
Veden käyttö hoito
Vesi hoitoja voit täysin rentoutua. On suositeltavaa, että ennen kuin aloitat manipulointi kanssa uros urut, pidä se lämpimässä vettä mukava lämpötila (ei yli 43 astetta).
- Täyttö kylpy.
- Upotus vyötäröllä.
- Ollessa vedessä noin 5 minuuttia.
Korvaaminen kylpy voi olla suihku. Jälkeen vedenkäsittely kuivaa penis, voidella, voit nyt mennä töihin.
Lämpö hieronta
Suorittaa terminen vaikutus ei ole vaikeaa, sillä se tarvitsee kuumaa vettä ja pyyhe. On harjoittaa tehokasta lisätä miespuolinen jäsen tällä tavalla: on rullattu pyyhe, joka on kostutettu veteen, kääritty ympäri fallos, alkaa hankausta. Tehokas prosessi kestää vähintään 5 minuuttia, sitten pysähtyy. Lyhyen tauon jälkeen, toista vielä 3 kertaa. Ajan vaikutus ei muutu. Kääri kehon ei ole täysin, jättäen avoin pää.
Harjoituksia lisätä peniksen ja niiden lajikkeiden
Riittämätön peniksen koko on ongelma ei ole vain esteettinen, se häiritsee seksuaalista elämää, kunnioittaa itseään, vähentää luottamusta tuloksena komplekseja. Se syöksee kehittämiseen tekniikoita, jotka auttaa korjaamaan sairaus. Harjoituksia penis laajentuminen ovat kotona, he ovat yksinkertaisia ja kivuton, ei vaadi kustannuksia, mutta tuottaa hyviä tuloksia.
Tyyppisiä harjoituksia
Joukossa monia tapoja korostaa niille, jotka venyttää kangasta miehuuden. Tämä roikkuu painoja, muuttajat jne. Muista lisätä verenkiertoa, edistää venyttely paisuvaisia. näitä ovat erityinen hieronta, tavarat ja ruokasoodaa, jne. Kaikki käsittelyt on tehokas, jos et niitä jatkuvasti.
Stimulaatio verenkiertoa
Edut harjoituksia lisätä miehen penis ei voi liioitella. Joukossa:
- Ehkäisevät toimenpiteet kongestiivinen oireita.
- Parantaa erektio.
- Lisätä koko peniksen.
- Ennaltaehkäisyyn miesten sairauksia.
- Laadun parantaminen sukupuolen.
Mutta on haittoja, jotka on syytä tietää. Tämä sisältää mustelmat, petekiat, mustelmat, heikkeneminen herkkyys. Kuitenkin, tällaisia kielteisiä vaikutuksia voi ilmetä vain ne miehet, jotka virheellisesti käytetty tekniikka erityisesti päähän, koska ohut kerros kudosta, ja liiallinen voimankäyttö. Siksi on tärkeää, ettei unohda turvatoimia ja varovaisuutta.
Liikunta vetolujuus kangas
On tällainen manipulointi vain seksuaalinen elin sen veltto muodossa.
Harjoituksia penis laajentumisen tällaisen suunnitelman ovat eri monimutkaisuus tyyppi:
- Ottaa päähän, varovasti revitä, mies uskoo, että tämä 10. Lisäksi varoitus on annettu vasemmalle (10 sekuntia), oikeus saman ajan kuluessa. Toista menettely kahdesti päivässä 5 minuuttia.
- Piipun jäsen on sijoitettu palm, on otettu sormet, iho painetaan, palm vähitellen nousee. Tätä kantaa on pidettävä 10 sekuntia. Hitaasti release, toistetaan ainakin 10 kertaa.
- Penis on tarttui nyrkki vasemman käden 1 cm pohjan yläpuolella, oikea käsi olisi lukko päähän. Varovainen liikkuminen penis on venytetty vastakkaisella puolella: vasen käsi taipuu, alas, oikealle ylös. Jättää ruumiin tarvitsevat venyttely 15 sekuntia. Toistaa päivä 5 lähestymistapoja.
Miten lisätä dick: harjoitukset ja tekniikka niiden täytäntöönpanoa
Auttaa vastaamaan kysymykseen, miten lisätä kukko, harjoituksia, jotka on helppo suorittaa kotona. Tänään, miten tehdä niitä löytyy kirjallisuutta, myös yksityiskohtaiset video, jotka tarjoavat ilmaisia, monet Internet resurssit. Ilman erityisiä työkaluja ja simulaattoreita jo 6 kuukautta voi lisätä pituus miehuus muutaman tuumaa. Se on oikeampi käyttää ei vain yksi tekniikka, ja yhdistää useita.
Kunkin kohde, varsinkin niin vakava, on oltava selkeä suunnitelma. Järjestelmä perustuu näitä sääntöjä:
- välttää liiallinen stressi penis;
- välttää liikaa paineita miespuolinen jäsen;
- tarjoamalla mahdollisuuksia erityistä kehon sopeutua koulutukseen;
- aloittaa harjoituksia paremmin pitämällä niitä läpi päivän;
- kuukausi lisätä uusia harjoituksia;
- vähitellen lisätä tiheys pito ja puristus;
- varovaisuutta, huolellisuutta suorittaa teknikko;
- mukauttamisen manipulointi, kun on tarpeen.
Lähestyy prosessia erittäin vakavasti, se on mahdollista kokea, miten lisätä jäsen, käyttäen yksinkertaisia harjoituksia jo 5-6 kuukautta.
Peniksen pitäisi olla rento tilassa, voitelu, voit hakea kerma. Tämä on ympärysmitta kämmenen alle pään. Sitten hän ulottuu eteenpäin 5 sekuntia. Sitten palaa alkuasentoon. Tauko 2-3 sekuntia, toista harjoitus oikealle, vasemmalle. Kun suorittaa manipulointi ei pitäisi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.
Yksinkertainen harjoitus, joka perustuu nämä vaiheet:
- Saavuttaa täysi erektio.
- Jalat toisistaan laajempi kuin hartioiden leveys, jännittynyt lihakset perineum.
- Sarjavalmistettu liikkeen samanlainen bell, eli pysty-ja vaaka.
Kesto 1-2 minuuttia. Ajan kesto voidaan lisätä.
Toisin sanoen, vetämällä jäsen. Pidetään 100% erektio. Tekniikka on purra sormet tiukka ympyrä, niiden liikkeen johtaja, jännite ei saa laskea. Menettely kestää 5-7 minuuttia. Voit jäädä, jos on olemassa välitön siemensyöksy.
Kegel Liikunta
Kesto 5 minuuttia. Erittäin jännittynyt lihakset perineum, kanta olisi vahvistettava. Sitten rentoutua ja toista jännitteitä. Jotta ymmärtää, mitä lihakset ovat tärkeää käyttää prosessissa virtsaaminen viive spray. Sama tunne tulee, kun suorittaa manipulointia.
Taivutus jäsen
Auttaa vastaamaan kysymykseen, miten tehdä dick isompi harjoituksia fleksio. Tällainen taivutus on suoritettu äärimmäistä varovaisuutta noudattaen. Jos 50% jännitystä. Penis ahne käsi on taivutus eri suuntiin.
Jos sinun ei tarvitse tuntea kipua, jos se ei, on lopeta harjoitus.
Se vaatii simulaattori, se on hyppysellinen lähellä pohjaa penis. On tärkeää saavuttaa täyden erektion, sitten muutaman minuutin kiinnike jäsenvaltiota. Tehokas ammatti yhdessä muiden liikuntaa.
Suorittaa voimistelu voima vaikutus on näin:
- saavuttaa erektiossa;
- toteuttaa liikkeen, kuten Itsetyydytys;
- ennen huippu kiihottumisen tiukasti puristaa peniksen lähellä glans sormilla, jolloin rengas;
- älä paina kovaa, jotta ei salli veren virtaus;
- korjata tämä tilanne 5-7 minuuttia.
Tämän menettelyn tarkoituksena on säilyttää sisällä miehen ruumis paine, joka ulottuu erektiohäiriön kudokset täyttää veren.