Monet uskovat, että peniksen koko on yksi intiimin elämän laadun tärkeimmistä indikaattoreista. Tietenkin yhtä tärkeä tekijä on teho, jota voidaan lisätä lääkkeiden avulla. Mitä tulee peniksen laajentumiseen, on vaikea saavuttaa tuloksia pelkästään pillereiden avulla. Peniksen laajentamiseen on kuitenkin olemassa erityisiä harjoituksia. Tässä artikkelissa tarkastelemme joitain näistä harjoituksista.
Miten tehdä
Erityiskoulutuksen avulla on mahdollista lisätä sekä peniksen pituutta että halkaisijaa. Tällaiset harjoitukset suoritetaan manuaalisesti - käsien avulla; myös peniksen venyttämiseen käytetään erikoislaitteita ja painomateriaaleja.
Helpoin tapa suurentaa penistä kotona harjoitusten avulla on manuaaliset tekniikat, joissa on mukana kaksi tai kolme käden sormea. Tällaista koulutusta on monia erilaisia; jotkut niistä ovat monimutkaisempia. Suosittelemme aloittamaan kevyemmillä ja siirtymään vähitellen tehokkaampiin.
Mitä tulee yhden harjoituksen suorittamiseen, suosittelemme aloittelijoita tekemään niitä 15 minuuttia ja lisäämään tätä aikaa vähitellen 30 minuuttiin päivässä. On suositeltavaa suorittaa samanlaisia harjoituksia peniksen laajentamiseksi aamulla ja illalla. Sinun on siirryttävä monimutkaisempiin ja tehokkaampiin harjoituksiin peniksen laajentamiseksi sujuvasti ja vähitellen.
Ihannetapauksessa, ennen kuin aloitat tällaisen koulutuksen, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, joka antaa sinulle ohjeita ja suosituksia falloksen suurentamiseksi kotona. On myös syytä muistaa, että tärkein tekijä tällaisten harjoitusten onnistumisessa on niiden säännöllisyys. Nämä manuaaliset tekniikat eivät toimi heti, ja sinun on oltava kärsivällinen peniksesi laajentamiseksi vähintään muutamalla senttimetrillä.
Yksi tekniikoista, jota haluamme suositella, on peniksen laajentamistekniikka, jonka on tehnyt Alexei Elizarov, joka on erikoistunut tällaisiin manuaalisiin peniksen laajentumismenetelmiin. Kootusta henkilökohtaisesta ohjelmasta löydät yksityiskohtaiset ohjeet ja ohjeet harjoitusten suorittamisesta.
Valmistautuminen
Jotta saavutat parhaan tuloksen tällaisista peniksen laajentumisharjoituksista kotona, sinun on noudatettava tiettyjä valmisteluja koskevia sääntöjä joka kerta ennen harjoituksen aloittamista:
- Suihkuta ja puhdista sukupuolielimet huolellisesti ennen harjoituksen aloittamista.
- Pyyhi itsesi vesitoimenpiteiden jälkeen vähintään perusteellisesti froteepyyhkeellä, jotta iho kuivuu kokonaan.
- Useimmissa harjoituksissa sinun on käytettävä erityistä voiteluainetta, kuten kermaa tai geeliä. Jos sinulla ei ole tällaista työkalua käsillä, osta se etukäteen, esimerkiksi apteekista.
- Mieti paikka, jossa teet falloksen laajennusharjoituksia. Monet tekniikat edellyttävät niiden suorittamista eri asennoissa - sekä seisomassa että istuen ja makuulla, joten on tarpeen valmistaa mukava tila etukäteen.
- Kuten yleinen voimistelu, myös peniksen lihakset ja kudokset on lämmitettävä. Tämä voidaan tehdä levittämällä lämmitetty pyyhe, joka voidaan esilämmittää silitysraudalla tai kuumalla hiustenkuivaajalla. Hakumenettely on toistettava useita kertoja.
Kun olet suorittanut tämän valmistelun, voit aloittaa harjoitusten tekemisen. Suosittelemme ensimmäistä kertaa sisällyttämään video -ohjeet peniksen suurentamiseen kotona, jotta et unohda mitään. Löydät yhden näistä videoista tämän artikkelin lopussa.
Harjoituksia peniksen laajentamiseen
Peniksen laajentaminen kotona on suosituin tapa lisätä sen pituutta ja halkaisijaa. Jos olet aloittelija tässä kysymyksessä, videot, joissa on yksityiskohtaiset ohjeet peniksen laajentamiseen liittyvien harjoitusten suorittamisesta, ovat paras valinta sinulle.
Voit oppia lisää siitä, mitkä harjoitukset phalluksen lisäämiseksi ovat tehokkaimpia verkkosivustomme artikkeleista. Yleensä on olemassa melko vähän vastaavia harjoituksia peniksen laajentamiseen; valitse haluamasi tulokset sen mukaan, mitä tuloksia haluat saavuttaa.
Venyttely pituuteen
Suosituin näistä harjoituksista on harjoituksia peniksen pituuden kasvattamiseksi. Niiden takana suosioasteikolla on harjoituksia sen leveyden lisäämiseksi. Tällaisten pidennysharjoitusten perusta on peniksen venyttäminen.
Niiden toteutustekniikka koostuu siitä, että kun olet ottanut mukavan asennon, ota penis käteen ja alkaa vähitellen vetää sitä eteenpäin. Sinun ei myöskään pitäisi olla liian innokas - jos tunnet epämiellyttäviä, epämiellyttäviä tuntemuksia, sinun on lopetettava. Penistä on venytettävä 5 sekunnin ajan ja vapautettava sitten. Tauko sarjojen välillä on myös noin 5 sekuntia.
Peniksen pituuden kasvattamiseen tähtäävän harjoittelun toimintaperiaate on, että lantion alueella sijaitsevat peniksen kudoksia muodostavat kaviokuolet venytetään samalla tavalla, mikä lisää peniksen pituutta useilla senttimetriä.
Nämä harjoitukset suoritetaan, kun penis ei ole pystyssä.
Venyttely istuma -asennosta
Toisin kuin edellinen, tämä harjoitus suoritetaan pystyssä, mutta ei niin paljon kuin mahdollista - ennen harjoituksen aloittamista peniksen tulisi kasvaa kooltaan noin 30%, mutta ei enempää.
Vedä fallos alas niin pitkälle kuin mahdollista ja istu sen päälle. Tällaisen harjoituksen vaikutus tapahtuu lisäämällä painetta peniksen kudoksiin, mikä lisää sitä sekä pituudeltaan että halkaisijaltaan; se auttaa myös laajentamaan peniksen pohjaa.
Hierontatekniikat
Ennen vetoharjoitusten aloittamista on suositeltavaa hieroa penis. Tätä varten sinun on otettava penis kahdella sormella ja tehtävä samanlaisia liikkeitä kuin itsetyydytyksen aikana. Kun saavutat erektion, sinun on tartuttava peniksen päähän, puristettava sen pohja ja vedettävä phallus ulos, ennen kuin tunnet epämukavuutta.
Lopeta sitten harjoituksen tekeminen ja pidä tauko. Tätä menetelmää on käsiteltävä sujuvasti ja huolellisesti.
Bell
Tämä harjoitus suoritetaan myös pystyssä ja koostuu siitä, että peniksen on liikuttava vasemmalta oikealle ja ylöspäin, rasittamalla sukupuolielinten lihaksia mahdollisimman paljon.
Jelqing
Maailmankuulu peniksen laajentumistekniikka. Se suoritetaan pystyssä, mutta ei kokonaan - noin 50%.
Kun suoritat tätä harjoitusta, sinun on tartuttava falloksen rungosta kahdella sormella ja tehtävä liike ylös ja alas. Tässä harjoituksessa tarvitset erityisen voiteluaineen - sen avulla tämä tekniikka on paljon helpompaa. Jos sinusta tuntuu, että siemensyöksy lähestyy, pidä muutaman minuutin tauko ja jatka.
Peniksen taipuminen
Tämän harjoituksen suorittamiseen tarvitset myös peniksen pystyssä olevan tilan - 50% tai hieman enemmän. Tässä tilassa on tarpeen taivuttaa penis eri suuntiin; tällainen tekniikka ei saisi aiheuttaa epämukavuutta. Jos tunnet epämukavuutta, yritä edetä varoen ja muuta mutkan suuntaa.
Kegelin harjoitukset
Harjoitustekniikka sopii sekä miehille että naisille ja parantaa koko lantion elinten terveyttä.
Tekniikka itsessään on hyvin yksinkertainen - se koostuu välilihan lihasten rytmisestä puristamisesta ja purkamisesta. Tällaisen harjoituksen suorittamiselle ei ole aikarajaa - voit suorittaa ne molemmat kahdesti päivässä ja useammin missä tahansa sopivassa tilanteessa, koska muut ovat täysin näkymättömiä tällaisten harjoitusten suorittamiselle. Peniksen pituuden pidentämisen kannalta tällaiset harjoitukset ovat erityisen hyviä, koska ne parantavat lantion elinten verenkiertoa.
Kiinnitys
Tämä tekniikka suoritetaan käyttämällä erityisiä laitteita, jotka puristavat peniksen pohjaa. Niitä kutsutaan puristuskoneiksi.
Tällaisen simulaattorin käytön jälkeen suosittelemme, että teet hieronnan peniksen rentouttamiseksi.
Kuormien ripustus
Toinen tekniikka peniksen laajentamiseen kotona. Falluksen voi vetää ulos painolla noin 8 tuntia päivässä. Tämä menetelmä on kuitenkin traumaattinen monille ja aiheuttaa epämukavia, tuskallisia tuntemuksia.
Mitä tehdä harjoituksen jälkeen
Kun olet suorittanut päivittäisen harjoituksen peniksen laajentamiseksi, sinun on jätettävä penis lepäämään jonkin aikaa. Tuloksen vahvistamiseksi ja voimakkaan vaikutuksen saavuttamiseksi voidaan haluttaessa käyttää jatko -osaa.
Yleisinä suosituksina suosittelemme myös luopumaan huonoista tavoista, välttämään hypotermiaa ja sukupuolielinten liiallista kuumentamista, älä luovuta fyysisestä aktiivisuudesta ja noudata asianmukaista ravintoa.
Lopuksi
Peniksen laajentumisharjoitukset ovat hyvä tekniikka, joka on helppo ja yksinkertainen käyttää kotona. Älä odota salamannopeita tuloksia; sinun on oltava kärsivällinen ja yritettävä olla menettämättä luokkia ja lähestyä huolellisesti niiden toteuttamista. Jos nämä ehdot täyttyvät, tulos ei odota kauaa - ajan myötä voit suurentaa penistäsi vähintään muutamalla senttimetrillä.